Sitzen, gehen, liegen, stehen – für viele von uns sind diese alltäglichen Verrichtungen mit Folterqualen verbunden: Rückenschmerzen, Hexenschuss, Bandscheibenschaden, Genicksteife, Tennisarm, Joggerknie – die Knochen schmerzen.
Dieses Buch zeigt, wie ein "eingerosteter" Körper durch die richtigen, individuell angepassten Bewegungen wieder geschmeidig und gelenkig wird.
Bonebuilding ist bahnbrechend in der Schmerztherapie des Bewegungsapparats – ohne Spritzen, Medikamente oder gar chirurgische Eingriffe. Gesunder Menschenverstand und praxisnahe Ratschläge zeichnen Pete Egoscues Trainingsprogramm aus, dessen Kernstück 22 hochwirksame Übungen sind, die den Körper kräftigen und entspannen und die Knochen wieder aufrichten. Diese Methode hat Hunderttausenden geholfen, ihre Schmerzen loszuwerden und gesünder und rundum fit zu leben.
Das Buch ist in sehr gutem Zustand.

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